Cześć!
Dziś kolejny post z serii Cudowne właściwości. Tym razem przybliżę Wam trochę grejpfruta. Ten powszechnie dostępny owoc to istna bomba witaminowa, reduktor zmarszczek, zabójca bakterii.
| źródło: http://niam.pl |
GREJPFRUT- Citrus paradisi- rajski owoc cytrusowy.
To krzyżówka słodkiej pomarańczy i owocu pomelo. Pochodzi z Barbadosu. Obecnie grejpfruty uprawiane są głównie na Florydzie, w Argentynie oraz na Kubie.Występują w kilku odmianach: czerwonej (gorzka), żółtej (kwaśna) oraz zielonej (słodka). Za najzdrowszą odmianę uważa się grejpfruty czerwone (największa zawartość witaminy C).
BUDOWA
Owoc stanowi duża kulista jagoda. Miąższ w 90% składa się z wody. Zawiera on wiele cennych substancji m.in. witaminy z grupy B, C, E, P, karoteny, cukry, wapń, żelazo, potas, fluor, cynk, magnez. Bardzo ważnym składnikiem jest naringina.
NARINGINA (glikozyd flawonoidowy)
Ta substancja nadaje grejpfrutowi jego charakterystyczny gorzki smak. Znajduje się głównie w miąższu owocu, ale także w jego białej błonie tzw. albedo (osłona owocu). Warto więc spożywać grejpfrut razem z błoną. W organizmie człowieka narginina metabolizowana jest do naryngeniny.
Naringina wykazuje szereg pozytywnych działań. Działa przeciwgrzybiczo, bakteriobójczo, przeciwzapalnie. Może ona zapobiec powstawaniu opryszczki, siniaków. Ma bardzo dobry wpływ na układ krążenia- obniża poziom cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Obniża poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu.
Hamuje namnażanie komórek nowotworowych.
LIKOPEN
Ten karminowy barwnik nadaje barwę owocom. Posiada działanie przeciwrakowe. Badania przeprowadzane na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z grejpfruta hamował rozrost guzów nowotworowych (głównie przy nowotworze szyjki macicy, trzustki, pęcherza, prostaty oraz jelit).
GREJPFRUTY A ODCHUDZANIE
![]() |
| źródło: http://redorbit.com |
Grejpfruty to owoce zawierające bardzo mało kalorii (100 g=40 kcal). Dzięki zawartości błonnika oraz pektyn oczyszczają organizm z toksyn. W znacznym stopniu poprawiają przemianę materii. Posiadają niski indeks glikemiczny. Zapobiegają odkładaniu się tłuszczu oraz pomagają usunąć już istniejący. Swego czasu bardzo popularna była dieta grejpfrutowa-do każdego posiłku spożywano połówkę grejpfruta lub szklankę soku z tego owocu (bez cukru!). Obecnie na rynku dostępnych jest wiele suplementów z grejpfrutem, mających za zadanie spalać tłuszcz.
INNE WŁAŚCIWOŚCI:
- flawonoidy i furanokumaryny zawarte w grejpfrucie są ważnymi związkami w profilaktyce nowotworowej. Zwiększają działanie leków antynowotworowych.
- spożywanie grejpfrutów korzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy: wspomaga leczenie wrzodów żołądka czy dwunastnicy, poprawia perystaltykę jelit.
- sok z grejpfruta to doskonały środek zwalczający płytkę nazębną. Leczy także zapalenie dziąseł.
- pobudza apetyt.
- zapobiega sklerozie.
- poprawia odporność.
- uszczelnia naczynia krwionośne.
- zwiększa wydzielanie insuliny z trzustki, co wiąże się z obniżeniem poziomu glukozy we krwi.
- antyoksydanty zawarte w grejpfrucie wzmacniają kości (przeprowadzono eksperyment na szczurach- osobniki, którym podawany był sok z grejpfruta miały znacznie mocniejsze kości od tych, które soku nie dostawały).
- w postaci olejku eterycznego doskonale wpływa na psychikę, uspokaja, łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz migrenowe bóle głowy.
GREJPFRUT A NIEBEZPIECZEŃSTWO DLA ZDROWIA
![]() |
| źródło: http://polki.pl |
Spożywając leki, głównie nasercowe powinno unikać się spożywania grejpfrutów. Niedopuszczalne jest popijanie leku sokiem grejpfrutowym. Dlaczego? Zawarte w owocach grejpfruta substancje (furanokumaryny) hamują działanie enzymu, który odpowiada za rozkład niektórych leków. Z tego powodu po spożyciu preparatu, przez bardzo długi okres czasu występuje jego duże stężenie w krwi. Duże stężenie leku może spowodować nawet śmierć!
Właściwość tę wykorzystuje się jednak podczas przyjmowania leków przeciwnowotworowych, które są ciężko przyswajalne przez organizm. Dzięki grejpfrutowi lek taki jest znacznie lepiej przyswajalny.
GREJPFRUTY W KOSMETYCE
Dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym grejpfruty świetnie sprawdzają się także jako preparaty kosmetyczne. Sok z grejpfruta stosowany jest w leczeniu m.in. trądziku, ułatwia gojenie się ran. Podobnie jak inne cytrusy redukuje przebarwienia. Działa ujędrniająco, oczyszczająco, nadaje skórze i włosom blasku. Zawarte w grejpfrucie spore ilości witaminy C zwalczają wolne rodniki i zapewniają ochronę przed szkodliwym działanie promieni słonecznych.
Olejek eteryczny z grejpfruta wykorzystywany jest do produkcji perfum.
Olejek eteryczny z grejpfruta wykorzystywany jest do produkcji perfum.
Płukanka do włosów:
Do pół litra przegotowanej (ale nie gorącej) wody dodaj sok z połowy grejpfruta, taką mieszanką opłucz włosy. Regularne stosowanie zapewni włosom zdrowy blask. Sprawdzi się przy włosach przetłuszczających się (regulacja pracy gruczołów łojowych).
Tonik do twarzy:
Do szklanki gorącej wody wrzuć jedną tabletkę witaminy C. Dokładnie ją rozpuść. Dodaj skórę startą z jednego grejpfruta. Odstaw na 24 godziny, przecedź i przelej do butelki (najlepiej z ciemnego szkła). Przechowuj w chłodnym miejscu. Taki tonik sprawdzi się przy cerze tłustej- działa ściągająco. Będzie również odpowiedni dla cery trądzikowej.
Ratunek dla brzydkich, przebarwionych paznokci:
Wcieranie soku z grejpfruta w płytkę paznokciową rozjaśni ją, zredukuje przebarwienia. Dzięki właściwościom antybakteryjnym grejpfruta, taki zabieg zapobiegać będzie powstawaniu chorób paznokci takich jak np. grzybica.
Maseczka dla skóry zanieczyszczonej i tłustej:
- 1 grejpfrut,
- 1 jabłko,
- 5 kropel cytryny,
- 5 kropel wody utlenionej (3%)
Obierz grejpfrut, rozdrobnij go na niewielkie kawałki. Dodaj starte jabłko, 5 kropel cytryny oraz wodę utlenioną. Wszystko razem wymieszaj, nałóż na twarz na ok. 20 minut,spłucz letnią wodą. Opcjonalnie można przykryć twarz gazą.
Walka z cellulitem:
- MASAŻ:Za pomocą połówki grejpfruta wykonaj masaż (np. ud, pośladków). Można także wycisnąć sok z grejpfruta i użyć go do masażu (podobnie jak oliwki).
- PEELING:Wymieszaj 10 łyżek cukru, 2 łyżki soku z grejpfruta, łyżkę miodu oraz łyżkę oliwy. Taki peeling wmasuj w ciało, a następnie spłucz letnią wodą.
Mam nadzieję, że zachęciłam Was nieco do spożywania grejpfrutów. Jak widzicie posiada on wiele zdrowotnych właściwości, poprawia urodę i samopoczucie. Warto więc chociaż od czasu do czasu sięgnąć po ten owoc :)
Pozdrawiam :*


























