piątek, 2 maja 2014

Cudowne właściwości: GREJPFRUT

Cześć!

Dziś kolejny post z serii Cudowne właściwości. Tym razem przybliżę Wam trochę grejpfruta. Ten powszechnie dostępny owoc to istna bomba witaminowa, reduktor zmarszczek, zabójca bakterii.

źródło: http://niam.pl

GREJPFRUT- Citrus paradisi- rajski owoc cytrusowy.

To krzyżówka słodkiej pomarańczy i owocu pomelo. Pochodzi z Barbadosu. Obecnie grejpfruty uprawiane są głównie na Florydzie, w Argentynie oraz na Kubie.Występują w kilku odmianach: czerwonej (gorzka), żółtej (kwaśna) oraz zielonej (słodka). Za najzdrowszą odmianę uważa się grejpfruty czerwone (największa zawartość witaminy C).

BUDOWA

Owoc stanowi duża kulista jagoda. Miąższ w 90% składa się z wody. Zawiera on wiele cennych substancji m.in. witaminy z grupy B, C, E, P, karoteny, cukry, wapń, żelazo, potas, fluor, cynk, magnez. Bardzo ważnym składnikiem jest naringina.

NARINGINA (glikozyd flawonoidowy)


Ta substancja nadaje grejpfrutowi jego charakterystyczny gorzki smak. Znajduje się głównie w miąższu owocu, ale także w jego białej błonie tzw. albedo (osłona owocu). Warto więc spożywać grejpfrut razem z błoną. W organizmie człowieka narginina metabolizowana jest do naryngeniny. 

Naringina wykazuje szereg pozytywnych działań. Działa przeciwgrzybiczo, bakteriobójczo, przeciwzapalnie. Może ona zapobiec powstawaniu opryszczki, siniaków. Ma bardzo dobry wpływ na układ krążenia- obniża poziom cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Obniża poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu.
Hamuje namnażanie komórek nowotworowych. 

LIKOPEN 


Ten karminowy barwnik nadaje barwę owocom. Posiada działanie przeciwrakowe. Badania przeprowadzane na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z grejpfruta hamował rozrost guzów nowotworowych (głównie przy nowotworze szyjki macicy, trzustki, pęcherza, prostaty oraz jelit).  

GREJPFRUTY A ODCHUDZANIE

źródło: http://redorbit.com
Grejpfruty to owoce zawierające bardzo mało kalorii (100 g=40 kcal). Dzięki zawartości błonnika oraz pektyn oczyszczają organizm z toksyn. W znacznym stopniu poprawiają przemianę materii. Posiadają niski indeks glikemiczny. Zapobiegają odkładaniu się tłuszczu oraz pomagają usunąć już istniejący. Swego czasu bardzo popularna była dieta grejpfrutowa-do każdego posiłku spożywano połówkę grejpfruta lub szklankę soku z tego owocu (bez cukru!).  Obecnie na rynku dostępnych jest wiele suplementów z grejpfrutem, mających za zadanie spalać tłuszcz.

INNE WŁAŚCIWOŚCI:

  • flawonoidy i furanokumaryny zawarte w grejpfrucie są ważnymi związkami w profilaktyce nowotworowej. Zwiększają działanie leków antynowotworowych. 
  • spożywanie grejpfrutów korzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy: wspomaga leczenie wrzodów żołądka czy dwunastnicy, poprawia perystaltykę jelit.
  • sok z grejpfruta to doskonały środek zwalczający płytkę nazębną. Leczy także zapalenie dziąseł.
  •  pobudza apetyt.
  • zapobiega sklerozie.
  • poprawia odporność.
  • uszczelnia naczynia krwionośne.
  • zwiększa wydzielanie insuliny z trzustki, co wiąże się z obniżeniem poziomu glukozy we krwi. 
  • antyoksydanty zawarte w grejpfrucie wzmacniają kości (przeprowadzono eksperyment na szczurach- osobniki, którym podawany był sok z grejpfruta miały znacznie mocniejsze kości od tych, które soku nie dostawały). 
  • w postaci olejku eterycznego doskonale wpływa na psychikę, uspokaja, łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz migrenowe bóle głowy.
GREJPFRUT A NIEBEZPIECZEŃSTWO DLA ZDROWIA

źródło: http://polki.pl

Spożywając leki, głównie nasercowe powinno unikać się spożywania grejpfrutów. Niedopuszczalne jest popijanie leku sokiem grejpfrutowym. Dlaczego? Zawarte w owocach grejpfruta substancje (furanokumaryny) hamują działanie enzymu, który odpowiada za rozkład niektórych leków. Z tego powodu po spożyciu preparatu, przez bardzo długi okres czasu występuje jego duże stężenie w krwi. Duże stężenie leku może spowodować nawet śmierć! 
Właściwość tę wykorzystuje się jednak podczas przyjmowania leków przeciwnowotworowych, które są ciężko przyswajalne przez organizm. Dzięki grejpfrutowi lek taki jest znacznie lepiej przyswajalny. 



GREJPFRUTY W KOSMETYCE

Dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym grejpfruty świetnie sprawdzają się także jako preparaty kosmetyczne. Sok z grejpfruta stosowany jest w leczeniu m.in. trądziku, ułatwia gojenie się ran. Podobnie jak inne cytrusy redukuje przebarwienia. Działa ujędrniająco, oczyszczająco, nadaje skórze i włosom blasku. Zawarte w grejpfrucie spore ilości witaminy C zwalczają wolne rodniki i zapewniają ochronę przed szkodliwym działanie promieni słonecznych.
Olejek eteryczny z grejpfruta wykorzystywany jest do produkcji perfum. 


Płukanka do włosów:
Do pół litra przegotowanej (ale nie gorącej) wody dodaj sok z połowy grejpfruta, taką mieszanką opłucz włosy. Regularne stosowanie zapewni włosom zdrowy blask. Sprawdzi się przy włosach przetłuszczających się (regulacja pracy gruczołów łojowych).

Tonik do twarzy:
Do szklanki gorącej wody wrzuć jedną tabletkę witaminy C. Dokładnie ją rozpuść. Dodaj skórę startą z jednego grejpfruta. Odstaw na 24 godziny, przecedź i przelej do butelki (najlepiej z ciemnego szkła). Przechowuj w chłodnym miejscu. Taki tonik sprawdzi się przy cerze tłustej- działa ściągająco. Będzie również odpowiedni dla cery trądzikowej. 

Ratunek dla brzydkich, przebarwionych paznokci:
Wcieranie soku z grejpfruta w płytkę paznokciową rozjaśni ją, zredukuje przebarwienia. Dzięki właściwościom antybakteryjnym grejpfruta, taki zabieg zapobiegać będzie powstawaniu chorób paznokci takich jak np. grzybica. 

Maseczka dla skóry zanieczyszczonej i tłustej:
  • 1 grejpfrut,
  • 1 jabłko,
  • 5 kropel cytryny,
  • 5 kropel wody utlenionej (3%)
Obierz grejpfrut, rozdrobnij go na niewielkie kawałki. Dodaj starte jabłko, 5 kropel cytryny oraz wodę utlenioną. Wszystko razem wymieszaj, nałóż na twarz na ok. 20 minut,spłucz letnią wodą. Opcjonalnie można przykryć twarz gazą. 

Walka z cellulitem:
  1. MASAŻ: 
    Za pomocą połówki grejpfruta wykonaj masaż (np. ud, pośladków). Można także wycisnąć sok z grejpfruta i użyć go do masażu (podobnie jak oliwki). 
  2. PEELING:
    Wymieszaj 10 łyżek cukru, 2 łyżki soku z grejpfruta, łyżkę miodu oraz łyżkę oliwy. Taki peeling wmasuj w ciało, a następnie spłucz letnią wodą. 

Mam nadzieję, że zachęciłam Was nieco do spożywania grejpfrutów. Jak widzicie posiada on wiele zdrowotnych właściwości, poprawia urodę i samopoczucie. Warto więc chociaż od czasu do czasu sięgnąć po ten owoc :)

Pozdrawiam :*

39 komentarzy :

  1. moja ciocia sie tak odchudzala i strasznie zniszczyla sobie "flaki" przez grejpfruty wlasnie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Być może używała ich w zły sposób. Nie można zbudować diety na samych grejpfrutach. Zróżnicowana dieta to podstawa. Powinno się jeść normalne, pełnowartościowe posiłki. Grejpfrut może być tylko dodatkiem do posiłku. Powoduje przyspieszenie przemiany materii, przez co tłuszcz łatwiej się spala ;)

      Usuń
  2. A jak tak nie znoszę grejpfrutów... Nigdy ich nie lubiłam....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj szkoda, ale rozumiem ;) A próbowałaś tylko czerwone, czy również inne odmiany? Bo jeśli przeszkadza Ci gorzki smak to możesz spróbować grejpfruta zielonego ;)

      Usuń
  3. Nie przepadam za grejfrutami, ale widzę... że mogłabym się jednak do nich przekonać. Przynajmniej do niektórych kosmetyków z ich urzyciem:D
    http://zyciowa-salatka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze warto chociaż spróbować się do nich przekonać ;D

      Usuń
  4. lubię grejfruty ale raz na jakiś czas, gdy jem je za często to zęby mnie bolą ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ojej, zęby od grejpfruta? Pierwsze słyszę :D

      Usuń
  5. Ja soki grejpfrutowe uwielbiam, ale niestety nie mogę ich pić ponieważ mam problemy z sercem :(

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo lubię grejpfruty, ale niestety nie jem ich za często właśnie ze względu na przyjmowane regularnie tabletki. :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lepiej nie ryzykować i nie jeść grejpfruta razem z tabletkami. Niestety wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy, że zwykły owoc może powodować jakiekolwiek negatywne interakcje z przyjmowanymi lekami. Cieszę się, że Ty jesteś tego świadoma ;)

      Usuń
  7. Lubię grejpfrutowe kosmetyki, ale samego owocu... Niechętnie bym zjadła ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też lubię kosmetyki grejpfrutowe. Ten zapach niesamowicie pobudza i dodaje energii ;)

      Usuń
  8. Uwielbiam grejpfrutowe zapachy w kosmetykach :-) To jeden z moich ulubionych aromatów :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też lubię kosmetyki grejpfrutowe. Ten zapach niesamowicie pobudza i dodaje energii ;)

      Usuń
  9. wiem, że jest zdrowy, ale nie cierpię tego smaku :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może uda Ci się chociaż polubić kosmetyki z dodatkiem grejpfruta? ;)

      Usuń
  10. A ja grejpfruty lubię, spróbuję przemycić je w domowej pielęgnacji :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam wypróbować któryś z przepisów ;) Szczególnie tonik jest bardzo fajny ;)

      Usuń
  11. Może i zdrowe, ale nie bardzo lubie grejpfruty

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rozumiem, nie każdy lubi ten smak ;)

      Usuń
  12. mogłabym jeść kilogramami ;D i popijać sokiem grejpfrutowym :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam to samo! ;) Uwielbiam sok z grejpfruta ;P

      Usuń
  13. powiem Ci, że dawno nie sięgałam po grejpfruty.. musze to zmienic, zachecilas mnie :)
    http://anieszkaw.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że Cię zachęciłam ;)

      Usuń
  14. a ja uwielbiam jeść grejpfruty :) ale pamiętam by nie jeść ich jak i nie pić soków gdy łyka się leki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również uwielbiam grejpfruty ;) A sok grejpfrutowy to mój ulubieniec wśród wszystkich możliwych soków ;P

      Usuń
  15. często używam soku do rozjaśniania płytki paznokcia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! ;) Ja jeszcze nie próbowałam tego sposobu, bo nie mogę żyć bez pomalowanych paznokci, ale chyba w wakacje zrobię sobie taką kurację;)

      Usuń
  16. od razu widać, że czytam wpis studentki chemii :D chyba będę jadła więcej grejpfrutów, może w końcu schudnę! no a maseczkę i tonik na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z czego Ty chcesz chudnąć Ola? :D Tonik jest super ;)

      Usuń
  17. ja kocham grejpfruty pod każdą postacią ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie- samo zdrowie ;) W takim razie polecam wypróbować któryś z domowych kosmetyków grejpfrutowych ;)

      Usuń
  18. sok wypiję, ale jak mam zjeść to umieram:D

    OdpowiedzUsuń
  19. Grejpfrut pomaga w leczeniu trądziku?! Muszę kupić grejpfrutowe kosmetyki do twarzy! :)

    OdpowiedzUsuń
  20. nie potrafię się do nich przekonać ;/ wszystko przez ten smak :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...