Cześć!
Dziś kolejny post z serii Cudowne właściwości. Tym razem przybliżę Wam trochę grejpfruta. Ten powszechnie dostępny owoc to istna bomba witaminowa, reduktor zmarszczek, zabójca bakterii.
źródło: http://niam.pl |
GREJPFRUT- Citrus paradisi- rajski owoc cytrusowy.
To krzyżówka słodkiej pomarańczy i owocu pomelo. Pochodzi z Barbadosu. Obecnie grejpfruty uprawiane są głównie na Florydzie, w Argentynie oraz na Kubie.Występują w kilku odmianach: czerwonej (gorzka), żółtej (kwaśna) oraz zielonej (słodka). Za najzdrowszą odmianę uważa się grejpfruty czerwone (największa zawartość witaminy C).
BUDOWA
Owoc stanowi duża kulista jagoda. Miąższ w 90% składa się z wody. Zawiera on wiele cennych substancji m.in. witaminy z grupy B, C, E, P, karoteny, cukry, wapń, żelazo, potas, fluor, cynk, magnez. Bardzo ważnym składnikiem jest naringina.
NARINGINA (glikozyd flawonoidowy)
Ta substancja nadaje grejpfrutowi jego charakterystyczny gorzki smak. Znajduje się głównie w miąższu owocu, ale także w jego białej błonie tzw. albedo (osłona owocu). Warto więc spożywać grejpfrut razem z błoną. W organizmie człowieka narginina metabolizowana jest do naryngeniny.
Naringina wykazuje szereg pozytywnych działań. Działa przeciwgrzybiczo, bakteriobójczo, przeciwzapalnie. Może ona zapobiec powstawaniu opryszczki, siniaków. Ma bardzo dobry wpływ na układ krążenia- obniża poziom cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Obniża poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu.
Hamuje namnażanie komórek nowotworowych.
LIKOPEN
Ten karminowy barwnik nadaje barwę owocom. Posiada działanie przeciwrakowe. Badania przeprowadzane na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z grejpfruta hamował rozrost guzów nowotworowych (głównie przy nowotworze szyjki macicy, trzustki, pęcherza, prostaty oraz jelit).
GREJPFRUTY A ODCHUDZANIE
źródło: http://redorbit.com |
Grejpfruty to owoce zawierające bardzo mało kalorii (100 g=40 kcal). Dzięki zawartości błonnika oraz pektyn oczyszczają organizm z toksyn. W znacznym stopniu poprawiają przemianę materii. Posiadają niski indeks glikemiczny. Zapobiegają odkładaniu się tłuszczu oraz pomagają usunąć już istniejący. Swego czasu bardzo popularna była dieta grejpfrutowa-do każdego posiłku spożywano połówkę grejpfruta lub szklankę soku z tego owocu (bez cukru!). Obecnie na rynku dostępnych jest wiele suplementów z grejpfrutem, mających za zadanie spalać tłuszcz.
INNE WŁAŚCIWOŚCI:
- flawonoidy i furanokumaryny zawarte w grejpfrucie są ważnymi związkami w profilaktyce nowotworowej. Zwiększają działanie leków antynowotworowych.
- spożywanie grejpfrutów korzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy: wspomaga leczenie wrzodów żołądka czy dwunastnicy, poprawia perystaltykę jelit.
- sok z grejpfruta to doskonały środek zwalczający płytkę nazębną. Leczy także zapalenie dziąseł.
- pobudza apetyt.
- zapobiega sklerozie.
- poprawia odporność.
- uszczelnia naczynia krwionośne.
- zwiększa wydzielanie insuliny z trzustki, co wiąże się z obniżeniem poziomu glukozy we krwi.
- antyoksydanty zawarte w grejpfrucie wzmacniają kości (przeprowadzono eksperyment na szczurach- osobniki, którym podawany był sok z grejpfruta miały znacznie mocniejsze kości od tych, które soku nie dostawały).
- w postaci olejku eterycznego doskonale wpływa na psychikę, uspokaja, łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz migrenowe bóle głowy.
GREJPFRUT A NIEBEZPIECZEŃSTWO DLA ZDROWIA
źródło: http://polki.pl |
Spożywając leki, głównie nasercowe powinno unikać się spożywania grejpfrutów. Niedopuszczalne jest popijanie leku sokiem grejpfrutowym. Dlaczego? Zawarte w owocach grejpfruta substancje (furanokumaryny) hamują działanie enzymu, który odpowiada za rozkład niektórych leków. Z tego powodu po spożyciu preparatu, przez bardzo długi okres czasu występuje jego duże stężenie w krwi. Duże stężenie leku może spowodować nawet śmierć!
Właściwość tę wykorzystuje się jednak podczas przyjmowania leków przeciwnowotworowych, które są ciężko przyswajalne przez organizm. Dzięki grejpfrutowi lek taki jest znacznie lepiej przyswajalny.
GREJPFRUTY W KOSMETYCE
Dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym grejpfruty świetnie sprawdzają się także jako preparaty kosmetyczne. Sok z grejpfruta stosowany jest w leczeniu m.in. trądziku, ułatwia gojenie się ran. Podobnie jak inne cytrusy redukuje przebarwienia. Działa ujędrniająco, oczyszczająco, nadaje skórze i włosom blasku. Zawarte w grejpfrucie spore ilości witaminy C zwalczają wolne rodniki i zapewniają ochronę przed szkodliwym działanie promieni słonecznych.
Olejek eteryczny z grejpfruta wykorzystywany jest do produkcji perfum.
Olejek eteryczny z grejpfruta wykorzystywany jest do produkcji perfum.
Płukanka do włosów:
Do pół litra przegotowanej (ale nie gorącej) wody dodaj sok z połowy grejpfruta, taką mieszanką opłucz włosy. Regularne stosowanie zapewni włosom zdrowy blask. Sprawdzi się przy włosach przetłuszczających się (regulacja pracy gruczołów łojowych).
Tonik do twarzy:
Do szklanki gorącej wody wrzuć jedną tabletkę witaminy C. Dokładnie ją rozpuść. Dodaj skórę startą z jednego grejpfruta. Odstaw na 24 godziny, przecedź i przelej do butelki (najlepiej z ciemnego szkła). Przechowuj w chłodnym miejscu. Taki tonik sprawdzi się przy cerze tłustej- działa ściągająco. Będzie również odpowiedni dla cery trądzikowej.
Ratunek dla brzydkich, przebarwionych paznokci:
Wcieranie soku z grejpfruta w płytkę paznokciową rozjaśni ją, zredukuje przebarwienia. Dzięki właściwościom antybakteryjnym grejpfruta, taki zabieg zapobiegać będzie powstawaniu chorób paznokci takich jak np. grzybica.
Maseczka dla skóry zanieczyszczonej i tłustej:
- 1 grejpfrut,
- 1 jabłko,
- 5 kropel cytryny,
- 5 kropel wody utlenionej (3%)
Obierz grejpfrut, rozdrobnij go na niewielkie kawałki. Dodaj starte jabłko, 5 kropel cytryny oraz wodę utlenioną. Wszystko razem wymieszaj, nałóż na twarz na ok. 20 minut,spłucz letnią wodą. Opcjonalnie można przykryć twarz gazą.
Walka z cellulitem:
- MASAŻ:Za pomocą połówki grejpfruta wykonaj masaż (np. ud, pośladków). Można także wycisnąć sok z grejpfruta i użyć go do masażu (podobnie jak oliwki).
- PEELING:Wymieszaj 10 łyżek cukru, 2 łyżki soku z grejpfruta, łyżkę miodu oraz łyżkę oliwy. Taki peeling wmasuj w ciało, a następnie spłucz letnią wodą.
Mam nadzieję, że zachęciłam Was nieco do spożywania grejpfrutów. Jak widzicie posiada on wiele zdrowotnych właściwości, poprawia urodę i samopoczucie. Warto więc chociaż od czasu do czasu sięgnąć po ten owoc :)
Pozdrawiam :*
moja ciocia sie tak odchudzala i strasznie zniszczyla sobie "flaki" przez grejpfruty wlasnie
OdpowiedzUsuńByć może używała ich w zły sposób. Nie można zbudować diety na samych grejpfrutach. Zróżnicowana dieta to podstawa. Powinno się jeść normalne, pełnowartościowe posiłki. Grejpfrut może być tylko dodatkiem do posiłku. Powoduje przyspieszenie przemiany materii, przez co tłuszcz łatwiej się spala ;)
UsuńA jak tak nie znoszę grejpfrutów... Nigdy ich nie lubiłam....
OdpowiedzUsuńOj szkoda, ale rozumiem ;) A próbowałaś tylko czerwone, czy również inne odmiany? Bo jeśli przeszkadza Ci gorzki smak to możesz spróbować grejpfruta zielonego ;)
UsuńNie przepadam za grejfrutami, ale widzę... że mogłabym się jednak do nich przekonać. Przynajmniej do niektórych kosmetyków z ich urzyciem:D
OdpowiedzUsuńhttp://zyciowa-salatka.blogspot.com/
Zawsze warto chociaż spróbować się do nich przekonać ;D
Usuńlubię grejfruty ale raz na jakiś czas, gdy jem je za często to zęby mnie bolą ;D
OdpowiedzUsuńOjej, zęby od grejpfruta? Pierwsze słyszę :D
UsuńJa soki grejpfrutowe uwielbiam, ale niestety nie mogę ich pić ponieważ mam problemy z sercem :(
OdpowiedzUsuńO kurcze, szkoda :(
UsuńBardzo lubię grejpfruty, ale niestety nie jem ich za często właśnie ze względu na przyjmowane regularnie tabletki. :/
OdpowiedzUsuńLepiej nie ryzykować i nie jeść grejpfruta razem z tabletkami. Niestety wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy, że zwykły owoc może powodować jakiekolwiek negatywne interakcje z przyjmowanymi lekami. Cieszę się, że Ty jesteś tego świadoma ;)
UsuńLubie grejpfruty:)
OdpowiedzUsuńSuper ;) Ja również.
UsuńLubię grejpfrutowe kosmetyki, ale samego owocu... Niechętnie bym zjadła ;p
OdpowiedzUsuńTeż lubię kosmetyki grejpfrutowe. Ten zapach niesamowicie pobudza i dodaje energii ;)
UsuńUwielbiam grejpfrutowe zapachy w kosmetykach :-) To jeden z moich ulubionych aromatów :-)
OdpowiedzUsuńTeż lubię kosmetyki grejpfrutowe. Ten zapach niesamowicie pobudza i dodaje energii ;)
Usuńwiem, że jest zdrowy, ale nie cierpię tego smaku :P
OdpowiedzUsuńMoże uda Ci się chociaż polubić kosmetyki z dodatkiem grejpfruta? ;)
UsuńA ja grejpfruty lubię, spróbuję przemycić je w domowej pielęgnacji :)
OdpowiedzUsuńPolecam wypróbować któryś z przepisów ;) Szczególnie tonik jest bardzo fajny ;)
UsuńMoże i zdrowe, ale nie bardzo lubie grejpfruty
OdpowiedzUsuńRozumiem, nie każdy lubi ten smak ;)
Usuńmogłabym jeść kilogramami ;D i popijać sokiem grejpfrutowym :P
OdpowiedzUsuńJa mam to samo! ;) Uwielbiam sok z grejpfruta ;P
Usuńpowiem Ci, że dawno nie sięgałam po grejpfruty.. musze to zmienic, zachecilas mnie :)
OdpowiedzUsuńhttp://anieszkaw.blogspot.com/
Cieszę się, że Cię zachęciłam ;)
Usuńa ja uwielbiam jeść grejpfruty :) ale pamiętam by nie jeść ich jak i nie pić soków gdy łyka się leki
OdpowiedzUsuńJa również uwielbiam grejpfruty ;) A sok grejpfrutowy to mój ulubieniec wśród wszystkich możliwych soków ;P
Usuńczęsto używam soku do rozjaśniania płytki paznokcia :)
OdpowiedzUsuńSuper! ;) Ja jeszcze nie próbowałam tego sposobu, bo nie mogę żyć bez pomalowanych paznokci, ale chyba w wakacje zrobię sobie taką kurację;)
Usuńod razu widać, że czytam wpis studentki chemii :D chyba będę jadła więcej grejpfrutów, może w końcu schudnę! no a maseczkę i tonik na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńZ czego Ty chcesz chudnąć Ola? :D Tonik jest super ;)
Usuńja kocham grejpfruty pod każdą postacią ;)
OdpowiedzUsuńŚwietnie- samo zdrowie ;) W takim razie polecam wypróbować któryś z domowych kosmetyków grejpfrutowych ;)
Usuńsok wypiję, ale jak mam zjeść to umieram:D
OdpowiedzUsuńGrejpfrut pomaga w leczeniu trądziku?! Muszę kupić grejpfrutowe kosmetyki do twarzy! :)
OdpowiedzUsuńnie potrafię się do nich przekonać ;/ wszystko przez ten smak :D
OdpowiedzUsuń